FITkavica ep.13 – Fitness u sportu
Gostovanje u podcastu FITkavica: razgovor o ulozi fitnessa u sportu.
Treniraj za život. S Lidijom.
Funkcionalni trening u Zagrebu za snagu, zdravlje i dugovječnost.
O Meni
Certificirana sam trenerica funkcionalnog fitnessa, trenerica boksa i državna prvakinja u boksu. Poznata sam po specifičnom pristupu koji kombinira iskustvo iz natjecateljskog sporta s dubokim razumijevanjem ljudske pokretljivosti, snage i izdržljivosti.
Sportom se bavim od djetinjstva – od atletike, plivanja i penjanja do plesova i borilačkih sportova. Pokret je od početka bio moj jezik, način izražavanja i oblikovanja karaktera.
Nakon drugog poroda, s 30 godina, rekreativno sam se upisala na boks u BK Coloseum Zagreb. Ta odluka promijenila je tijek mog života. U boksu sam pronašla sebe – snagu, fokus i prostor za rast. Sa 37 godina prvi put sam stala u ring, a s 39 postala najstarija državna prvakinja u Hrvatskoj.
Danas vodim individualne i grupne treninge usmjerene na funkcionalni pokret, snagu, stabilnost i prevenciju boli – s naglaskom na održivost i prilagodbu stvarnom životu. Radim s ljudima koji žele dugoročne rezultate bez pritiska, forsiranja ili uniformiranih programa. Uz treninge, pružam i medicinsku masažu – kao nadopunu procesu. Time svojim klijentima nudim ravnotežu između snage i opuštanja, pokreta i regeneracije.
U svom radu spajam metode koje sam testirala na vlastitom tijelu – kroz trening, natjecanja i svakodnevicu. Vjerujem u tijelo koje zna, može i traje. Pristup mi se temelji na dosljednosti, poštivanju osobnog ritma i razvoju unutarnje snage, a ne na potjeri za savršenstvom.
Tijelo mi je odmalena bilo alat, a upornost pokretačka snaga. Danas tim alatom pomažem drugima da otključaju vlastitu.
Gostovanja & Mediji
Pogledaj moja gostovanja u podcastima i priče iz treninga — o snazi, zdravlju i funkcionalnom treningu.
Bez pauze #96 – Snaga moderne žene
Podcast razgovor o snazi, zdravlju i funkcionalnom treningu.
Moja Misija
Pomažem ti izgraditi tijelo koje te ne iznevjeri, već služi dugovječnosti i svakodnevnim izazovima.
Vjerujem u snagu pokreta koji osnažuje, a ne iscrpljuje.
Preživjeti nije dovoljno. Treba ti snaga da živiš – punim tijelom, ne na rezervi.
Termini Treninga
Jutarnji i večernji termini. Prilagodi trening svom ritmu dana!
06:00
Jutarnja Grupa 1
Idealno za rane ptice. Započni dan s energijom i fokusom.
Prijavi se
07:00
Jutarnja Grupa 2
Savršeno za one koji vole sporiji jutarnji početak.
Prijavi se
18:00
Večernja Grupa
Otpusti stres dana uz večernji trening.
Prijavi se
Cijene
Odaberi paket koji ti najbolje odgovara.
Grupni trening
Uz cijene u ovoj sekciji plaća se i 25 € mjesečno za korištenje prostora
Mjesečni program
Na upit
/mjesečno
Mjesečni program funkcionalnog treninga u maloj grupi.
- Neograničen dolazak na sve grupne termine
- Jutarnji termini svaki radni dan
- Večernji termini 3 puta tjedno
- Male grupe (do 8 polaznika)
- Individualan pristup i praćenje napretka
Individualni treninzi
Uz cijene u ovoj sekciji plaća se i 50 € mjesečno za korištenje prostora
Pojedinačni trening
Na upit
/60 min
Trening u potpunosti prilagođen tvojim ciljevima, mogućnostima i razini spremnosti.
- Individualno prilagođen program
- Potpuna pažnja trenera tijekom cijelog treninga
- Kontinuirano praćenje napretka
- Fleksibilni termini prema dogovoru
Paket 5 treninga
Na upit
/5 treninga
Vrijedi 6 tjedana od datuma kupnje.
RezervirajPaket 10 treninga
Na upit
/10 treninga
Vrijedi 12 tjedana od datuma kupnje.
RezervirajMasaža i tretmani
Sportska masaža
Na upit
/30 min
Ostale masaže i tretmani dostupni su po dogovoru.
- Oporavak nakon treninga
- Smanjenje napetosti mišića
- Brži oporavak i bolja funkcija mišića
* Navedene cijene odnose se na uslugu treninga koju pruža Snaga u Pokretu. Treninzi se održavaju u prostoru Boksačkog kluba Coloseum, koji naknadu za korištenje prostora naplaćuje zasebno. Za masažu se naknada ne plaća.
Pravila članstva
- Mjesečna članarina plaća se unaprijed.
- Članarina vrijedi za tekući mjesec.
- Članarina se ne umanjuje niti refundira zbog izostanaka, godišnjeg odmora ili bolesti.
Pravila otkazivanja — grupni treninzi
- Izostanak s treninga ne utječe na visinu članarine.
- Propušteni treninzi ne prenose se u sljedeći mjesec.
Individualni treninzi
- Treninzi se plaćaju unaprijed.
- Termin se rezervira unaprijed u dogovoru s trenerom.
- Paketi imaju rok iskorištavanja; neiskorišteni treninzi se ne prenose.
- Trening se može otkazati najmanje 24 sata ranije. Kasnije otkazani termini smatraju se iskorištenima, osim u opravdanim okolnostima.
Za dogovor termina i sve dodatne informacije javi se putem kontakt obrasca.
Česta pitanja
Sve što te zanima prije prvog treninga.
Gdje se i kada održavaju treninzi?
Treninzi se održavaju u Boksačkom klubu Coloseum u Zagrebu. Jutarnji termini su u 06:00 i 07:00, a večernji u 18:00 (ponedjeljkom, utorkom i četvrtkom).
Je li funkcionalni trening prikladan za početnike i žene nakon poroda?
Da. Treninzi se prilagođavaju svakoj razini i dobi, uključujući početnike i žene nakon poroda. Naglasak je na održivosti, prilagodbi stvarnom životu i poštivanju osobnog ritma – bez forsiranja.
Mogu li doći na probni trening?
Da. Javi se putem kontakt obrasca ili poruke na Instagramu i dogovorit ćemo probni termin koji odgovara tvom rasporedu.
Koja je razlika između grupnog i individualnog treninga?
Grupni treninzi održavaju se u malim grupama u zadanim terminima i odlični su za motivaciju i zajedništvo. Individualni trening je u potpunosti prilagođen tvojim ciljevima, ritmu i razini te omogućuje fleksibilnije termine.
Nudiš li i medicinsku masažu?
Da. Uz treninge pružam i medicinsku masažu kao nadopunu procesu – za ravnotežu između snage i regeneracije, bržeg oporavka i opuštanja.
Kontakt
Zainteresirani?
Pošalji upit i rezerviraj svoje mjesto!